手足でわかる？骨格診断プチセルフチェック｜3タイプの特徴と芸能人例
2026年07月16日 11:33
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Color Project M代表、
パーソナルカラー＆骨格診断アナリスト育成講師の
前川三智子です。
今日も「あなたらしく輝く」ための
ヒントをお届けしていきます。
本記事はこのような方へ
自分の骨格タイプがまだよくわからない方
骨格診断をプチ体験してみたい方
手や足のサイズ感で簡単にセルフチェックしたい方
似合うファッションやアイテム選びのヒントを知りたい方
手足で分かる？
骨格タイプのプチセルフチェックとは
今日は骨格タイプの特徴が比較的現れやすい
手と足について、
【プチ】セルフチェックを作ってみました。
手や足首から下は
肉が付きにくい部位のため、
厚みや骨感、サイズ感がわかりやすいのが特徴です。
自分はどの手や足に近いか、
写真と比べて見てくださいね。
骨格ストレートの手足の特徴
骨格ストレートタイプは、
身長に対して、手足が小さい特徴。
手のひらは厚みがあり、弾力を感じる。
指の付け根から末端に向かって だんだん細くなる印象。
骨格ストレートタイプの足は
身長に対して小さめ。
甲に高さがある。
ヒールの高いパンプスも甲がしっかりあるので、 収まりがいい。
骨格ストレートの芸能人は？
広瀬すずさん 、石原さとみさん、 MEGUMIさん
骨格ウェーブの手足の特徴
骨格ウエーブタイプは、
身長に対して中間程度の手のひらサイズ。
手のひらは厚みがなく、薄い印象。
弾力よりも柔らかさ、華奢さを感じる。
骨格ウエーブタイプの足は、
身長に対して標準サイズの大きさ。
甲はペタンとしていて低いため、
ヒールの高いパンプスを履くと前に滑ってしまい、
歩きにくいなど、苦手意識がある方も。
骨格ウェーブの芸能人は？
北川景子さん、 戸田恵梨香さん、 桐谷美玲さん
骨格ナチュラルの手足の特徴
骨格ナチュラルタイプは、
身長に対して手のサイズ感が大きい。
手の甲の骨やすじ、指の関節が目立つ。 手に存在感がある印象。
骨格ナチュラルタイプの足は、
身長に対して大きめ。存在感がある。
足の指も長く、骨がしっかり目立つ。
サンダルを履くと骨にあたって痛い場合も。
骨格ナチュラルの芸能人は？
天海祐希さん、 綾瀬はるかさん、 蒼井優さん
セルフチェックのポイント：
ポイントは、
身長や体に対しての サイズ感を意識することです。
例えば、背が高くて、体が大きければ、
必然的に身長が低い方より 手足のサイズ感は大きくなります。
あくまでも、自分の体のサイズに対して
大きく感じるのか、小さく感じるのかが大切です。
骨格タイプ別芸能人も参考に、
全体の印象に近いタイプはどなたか、 考えてみましょう。
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